부부싸움 빨리 화해하는 법 마음의 상처 안남기기

부부싸움은 칼로 물 베기라는

말이 있습니다.

칼로 물을 벨 수 없듯이

부부는 싸움을 하여도 화합하기

쉬움을 비유적으로 하는 말인데요.

 

요즘 부부싸움으로 사건사고가

뉴스에서 나오는 것을 보면

딱히 그렇지도 않은 것 같네요.

결혼생활 중 몇번이고

반복되는 싸움과 갈등속에서

어떻게 하면 슬기롭게 대처할수

있을까요?

 

부부싸움은 안 하는 것이 좋지만

부부싸움을 했다면

상처를 남기지 않도록

잘 화해해야겠지요?

 

왜 우리집 남편(아내)은 내말을 안들어 줄까?

고집불통이고 자기주장만 하고

나는 항상 뒷전인거 같나요?

뭘 잘못했다고 화를 내는 건지

이해가 되지 않은 적이 있나요?

 

어떤 문제로 저렇게 화가 난걸까요?
잘해주고 있는데 문제가 뭘까요?

 

부부싸움 빨리 화해하는 법

 

싸움의 대부분은 말과 행동 중

맘에 들지 않거나 나와 다른 부분에서

발생합니다.

서로의 감정상태와 논점, 갈등등이

영향을 미치게 됩니다.

 

1. 화가 날 땐 화가 난 이유를 설명

상대방의 말과 행동으로 인해

화가 날 것 같으면 최대한 빠르게

상대에게 표현을 해서 싸움을

미리 방지해야 합니다.

 

화가 나는 부분을 그냥 넘어가다가

넘기지 못하는 어느 순간 더 큰 싸움이

될 수 있습니다.

현재 화가 난 이유를 설명해 주고

그렇게 하지 않기를 요청하세요.

 

2. 대화를 잘하기

서로가 이야기하고자 하는 것을

마음껏 이야기할 수 있도록 대화를 해야 합니다.

서로의 의견을 존중하며,

공감하는 태도가 필요합니다.

 

일방적인 대화는 상대에게 상처를 주고

대화가 더 이상 이어질 수 없게 됩니다.

 

3. 서로가 원하는 것을 말하기

서로가 이해하는 것이 중요합니다.

사람은 자란 환경, 생각, 행동 모두 다릅니다.

다름을 인정하고 서로를 이해하면

문제의 해결책을 찾기 쉽습니다.

 

서로가 꼭 원하는 것을 말하는 것이 중요합니다.

상대를 위한다고 하는 행동이라고 할지라도

상대가 원하는 행동이 아닐 수 있습니다.

애빌린의 역설 : 

모두가 원치 않는 방향으로 (서로가 상대가 원한다고 착각하여) 결정하는..

 

내가 원하는 것은 무엇이고

상대가 원하는 것은 무엇인지

대화를 하는 게 중요합니다.

 

4. 화해하기

먼저 화해를 제안하고

상대를 안아주며 화해합니다.

사과는 중요합니다.

미안합니다. 다시 잘해봐요.

먼저 사과하면 상대도 사과합니다.

 

5. 트집잡지 않기

사과 후 또는 사과를 받은 후에는

다른 것으로 트집을 잡거나 반복하지

않아야 합니다. 지적을 더하고 싶더라도

상대가 추스를떄까지 기다려야 합니다.

 

6. 싸움을 멈추는 싸인

싸움을 멈출 수 있는 제스처를 미리

만들어 둡니다. 화는 화를 내다보면

걷잡을 수 없이 커지고 그러다 보면

논점을 벗어나는 경우가 많습니다.

상대는 내가 이성적이지 않다면

제스처를 통해서 잠시 멈춰서 생각의

시간을 가지는 것이 좋습니다.

 

7. 서로 이해하기

서로를 이해하려고 노력하고

서로가 원하는 것을 명확하게 하고

서로가 원치 않거나 불편한 것은

빨리 말해서 불편한 상황을 만들지

않는 것이 중요합니다.

 

싸운뒤에 사과하기는 참 어렵습니다.

 

그렇다고 부부가 피할수도 없으니

싸움을 최대한 줄이고

대화를 많이해서 이해의 폭을

넓히는것이 좋겠지요.

 

이러한 과정을 통해서

부부간의 갈등을 빨리 해결할 수  있습니다.