무기력한 삶 탈출, 삶의 활력찾기 작은것부터

매일반복되는 일상으로

무료한 나날이 계속되고

기운 없고 재미도 없고 지친다면?

문득 내가 뭘하고 있는건지

의욕도 없고

재미난일도 없으신가요?

 

무기력한 삶에서 탈출하려면

작은것 부터 바꿔보세요.

 

혹시 높은 목표를 설정하고

이루지 못해 좌절하지 않으시나요? 

 

자신의 능력보다 높은 목표를 정해놓고

그것을 이루지 못한 데서 오는 좌절감을

반복적으로 겪으면서

더 깊은 무기력에 빠지시지는 않나요?

부정적인 생각에 휩싸여 있지는 않나요?

 

경제적으로 넉넉하지 못하기 때문에,

부모의 사랑을 제대로 받아본 적이 없기 때문에, 

부모가 이혼했기 때문에,

학교에서 괴롭힘을 당했기 때문에, 

공부할 시기를 놓쳤기 때문에,

투자에 실패했기 때문에,

누군가 당신의 믿음을 배신했기 때문에

신세를 망쳤다고 생각하나요? 

몸은 지치고

의욕도 없고

자책하게되고

우울감이 드시나요?

 

당연합니다.

삶은 힘듬의 연속입니다.

상실, 이별, 실패, 지인의 죽음 등

많은 고통이 수반됩니다.

하지만

그 속에도 즐거움과 기쁨이 있습니다.

 

삶의 주도권을 가져와야 합니다.

죽지 못해 산다. 먹고 살기 위해 일한다 등

수동적인 자세가 아니라

더 나은 미래를 위해서 노력해야합니다.

 

자기관리를 위해 많은 책도 보고

고민도 하고

목표도 설정하고 다짐을 하지만

흘러가는 시간은 야속하기만 하지요.

뭔가를 시작하는것도 쉽지 않고

시작하더라도 작심삼일이 되니

쉽지 않는것은 사실입니다.

 

그러나 작심삼일도 삼일마다 계속하고

실현 가능한 목표를 설정해서 작은것 부터 시작하고

계속 꾸준히 노력하면 성취감도 얻고

어느새 루틴이 되어 습관이 될것 입니다.

 

과거에 대한 미련에 사로잡히지 않도록

이 덫이 그냥 괜찮아 보이지 않도록

후회에, 불안에, 무기력에,

불행했던 과거에 사로잡히지 않도록

당신이 벗어나지 못하는 그 파괴적인 악순환이 

당신이 정말로 원하는 삶을 살지 못하도록 

붙잡고 늘어지지못하게

과거를 돌보기 보다는

미래를 위해서 뭘하면 좋을지

어떤것부터 시작할지

고민해 보세요.

크게 생각하실 필요는 없어요.

 

아주 작은 습관

 

아침루틴의 시작이나

매일 00시에 일어나기

매일 00보 걷기

매일 물 2리터 마시기

일기쓰기

책읽기

등등 

쉬운것 부터 시작해보세요.

 

작은 성공이 모이면

큰성공을 이룰수 있습니다.

성공보다 중요한건

도전했다는 사실이구요.

 

어릴때 더 좋은 환경에서

공부를 하고자

책상정리, 주변정리등

정리만 하다 정작 공부는 못한 

경험이 있지는 않으신가요?

성공하기위해 필요한 모든것이

준비될때 까지 도전을 하지 않는다면

이뤄지는 것은 없습니다.

 

"도전" 그 자체가 중요합니다.

 

기분이 좋아지면 더 활동할것 같다구요?

활동을 해야 기분이 좋아집니다.

행복해서 웃는것이 아니라

웃으면 행복해 지는 겁니다.

행복도 노력이에요.

 

무기력한 생활을 정리하고 움직이세요.

 

목표를 설정하고 실행하세요.

 

하고 싶은것을 상상해보세요.

 

자연 계절도 느끼고 주변을 둘러보세요.

 

 

- 무기력(無氣力): [명사] 어떠한 일을 감당할 수 있는 기운과 힘이 없음

당신!!

기운내세요.

 

당신은 잘 하고 있습니다.

매일매일 더 나아지고 있습니다.