지도자의 잡학사전

샴푸를 하다보면

가끔 두피에 여드름같은

뾰루지가 만져지는 경우가 있습니다.

피부에 발생한 뾰루지는 관리하지만

두피뾰루지를 무의식적으로

손으로 자꾸 만지작하다

상처를 입히는 경우가 많죠.

안보이니까 계속 만지다 상처를 내는데

두피에 상처가 나면 좋지 않습니다.

두피 여드름, 두피염증은 왜 생기는 걸까요?

두피염증은 여러 가지 원인에

의해 발생하게 됩니다.

대표적인 원인으로는

다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 지루성 피부염:

지루성 피부염은 피부에 있는

이물질이 과도하게 생성되는 상태로,

두피에도 발생할 수 있습니다.

이물질이 과도하게 생성되면

두피에 가려움증과 함께

붉은 반점이 생기는 등의 증

상이 나타날 수 있습니다.

2. 지루성 두피염:

지루성 모발염은 지루성 피부염과

유사한 증상을 보이며,

모발에도 영향을 미칩니다.

지루성 두피염은 두피에 있는

피지선에서 지루산이 과도하게

생성되는 것으로 인해 발생하는

염증성 질환입니다.

지루성두피염은 비듬, 가려움증,

두피의 붉은 반점 등의 증상을 보입니다.

3. 아토피성 피부염:

아토피성 피부염은 피부가 건조해지고

가려움증이 심한 질환입니다.

이러한 증상이 두피에도 나타나면

두피염증이 발생할 수 있습니다.

4. 각질화증:

각질화증은 두피의 각질 층이

과도하게 쌓이면서 발생하는 질환입니다.

이로 인해 두피가 가려워지며,

염증이 생기는 경우도 있습니다.

5. 선천성 면역결핍증:

선천성 면역결핍증은 유전적인

요인으로 인해 면역체계가 약해져서

발생하는 질환으로, 다양한 종류의

염증이 발생할 수 있습니다.

6. 기타 요인:

기타 요인으로는 두피열상승, 스트레스,

환경 오염, 잘못된 샴푸 사용 등이 있습니다.

따라서, 두피염증의 원인을 파악하여

적절한 치료를 시행하는 것이 중요합니다.

두피염증의 원인에 따라

적절한 치료법이 다르기 때문에,

정확한 원인 파악을 위해서는

전문의와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

하지만, 일반적으로

두피염증의 예방 및 개선을 위해

다음과 같은 방법들이 추천됩니다.

1. 적절한 샴푸 사용:

자신의 두피에 맞는 샴푸로

되도록 천연성분의 샴푸를 사용하고,

지나치게 자주 샴푸를 사용하지

않도록 합니다.

2. 스트레스 관리:

스트레스를 줄이기 위한

다양한 방법을 시도합니다.

운동, 요가, 명상 등이 좋은 방법입니다.

3. 영양균형 유지:

건강한 머리와 두피를 유지하기

위해서는 영양균형을 유지하는

것이 중요합니다.

4. 모자나 모자류의 사용을 자제

모자나 모자류를 오래 착용하면

땀, 머리카락, 분진 등이

누적되어 두피 건강에 해로울 수 있습니다.

5. 지나치게 뜨거운 물로 머리 감지 않기:

너무 뜨거운 물로 머리 감으면

두피가 건조해지므로

차가운 물로 머리 감거나,

물 온도를 낮춰서 감도록 합니다.

6. 적절한 청결유지:

머리와 두피를 적절하게

청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

땀을 흘려서 머리가 젖었다면

머리를 감고 잘 말려주세요.

7. 머리를 너무 자주 감지 않기:

머리를 너무 자주 감으면

두피 건강에 좋지 않으므로

두피 건강을 위해 자주 감지 않도록 합니다.

머리를 매일 감는 것은

머리카락을 손상시킬 수 있고,

두피에 과도한 자극을 줄 수

있기 때문입니다.

머리를 감을 때는 부드럽고,

끈적이지 않은 샴푸와 컨디셔너를

사용하여 머리카락을 부드럽게

만들어주는 것이 좋습니다.

또한, 머리를 감기 전에는

머리카락을 건조한 상태로

만들어야 하며, 감을 때는 너무 세게

당기지 않도록 주의해야 합니다.

두피여드름 생겼다고

만지지 마시고

어렵지 않은 것들이니

이제 잘 실천해서

두피 건강 잘 챙겨요~