지도자의 잡학사전

삶을 망가뜨리는 나쁜 습관들

1. 불규칙한 수면

2. 햇빛 보지 않기

3. 회피하기

4. 타인과 비교하기

5. 하루종일 안 움직임

6. 감정을 억누르기

7. 멀티태스킹 하기

8. 과거에 머물러 있기

9. 오지 않은 미래걱정

9가지 중에 몇 가지나 가지고 계신가요?

저는 불규칙한수면, 멀티태스킹하기, 오지 않은 미래걱정

3가지가 해당되네요.

인터넷 커뮤니티에서 보면 3 빙고라는 분도 계시고 ㅋㅋ

알지만 자꾸만 하는 습관들

습관이 돼버려서 고치기 쉽지 않지만

자꾸 생각해서 떨쳐버려야겠지요.

작심삼일도 계속하면

어느새 습관이 되어버린다고 하니

위에 있는 습관 중에서

꼭 올해는 해결해야 할 습관들을 정해보고

매일 작심해 보시는 건 어떨지요?

오늘도 수고 많으셨습니다.

내일을 위해 오늘은 푹 쉬세요~

파이팅~!

더 자세한 내용은 아래 링크 참조

https://m.blog.naver.com/mindfulmoment/222965780627