반응형 재테크407 [수면]잠을 잘 수 없을 때는 어떻게 해야 할까요? 잠을 잘 수 없는 이유는 무엇일까요? 잠을 잘 수 없을 때는 어떻게 해야 할까요? 잠을 잘 수 없는 이유는 무엇일까요? 낮에는 졸리지만 막상 밤에 자려고 누우면 좀처럼 잠을 잘 수 없습니까? 「잠을 잘 수 없다」라고 초조하면 초조할수록 점점 눈이 사로잡혀 버리거나 하시죠? 건강한 삶을 위해 고품질의 수면은 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 잠들 수 없는 원인은 무엇인가, 푹 자는 방법은 무엇인가, 정리해 보았습니다. 1. 잠들 수 없는 원인에 대해서 잠들 수 없는 원인은 코 막힘 등의 신체적인 것부터 스트레스 등의 정신적인 것까지 다양합니다. 또, 잠자기 전의 스마트 폰이나 PC 등, 나쁜 생활 습관이 원인으로 잠을 잘 수 없다고 하는 사람도 많습니다. 이번은 이 생활 습관에 의한 원인에 주목해 보았습니다. 예를 들어, 다음과 같은 습관이 잠.. 건강 2023. 10. 13. [골프] 아이언샷 잘하는 법, 아이언샷 향상 팁 좋은 골프 아이언 샷을 만들기 위해서는 적절한 기술, 연습 및 집중이 필요합니다. 다음은 골프 아이언 샷을 향상하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 커버해야 하는 거리에 적합한 아이언을 선택하세요. 아이언마다 로프트가 다르며 이는 샷의 궤적과 거리에 영향을 미칩니다. 각 아이언의 비거리가 일정하지 않더라도 대략적인 평균값을 알고 있어야 합니다. 스크린골프가 아닌 인도어에서 각 아이언별로 비거리를 측정해 보는 것을 추천합니다. 반복된 연습을 하다보면 일정한 수준의 비거리가 나오게 됩니다. 골프는 규칙적인 연습이 필수적입니다. 스윙, 스탠스, 그립을 꾸준히 연습하세요. 코스의 다양한 상황에 대처하기 위해 페이드, 드로우 등 다양한 유형의 아이언 샷을 연습하세요. 아이언샷 치기전 확인 사항 1. 적절한 그.. 골프 2023. 10. 12. 삼겹살 1인분 그램, 고기 1인분, 돼지고기1인분 무게 삼겹살 좋아하시나요? 저는 일주일에 한 번 이상은 꼭 먹는 편이에요. 돼지고기 중에서도 특히 삼겹살을 좋아하는데 여러분은 어떠신가요? 소고기나 닭고기와는 다르게 특유의 고소함과 식감이 너무 좋아서 자주 찾게되는 음식이죠. 하지만 식당에서 먹으면 부담스러운 가격이라 주로 집에서 구워먹는 편입니다. 마트에서 저렴하게 판매하기도 하고 배달 어플로도 쉽게 주문할 수 있어서 편리하기 때문이죠. 최근엔 에어프라이어용 통삼겹도 나와서 더욱 간편하게 먹을 수 있게 됐어요. 이렇게 맛있는 삼겹살이지만 혼자 먹기엔 양이 많아서 항상 남기곤 하는데요. 그래서 준비했습니다. ‘삼겹살 1인분’ 얼마나 먹어야 적당한 양인지 알려드릴게요. 고기 몇 g당 1인분인가요? 고기마다 다르지만 통상적으로 200g 당 1인분이라고 합니다. .. 음식 2023. 9. 29. 인천공항 장기주차 싸게하기 / 공영 사설 장단점비교 -내돈내산 인천공항 장기주차 주차비 고민 오사카로 가기위해 인천1터미널로 가는데 공항주차비가 만만치 않습니다. 5박6일 일정이고 주말도 2일이나 포함되다보니 주차비가 걱정이였습니다. 유아가 있어 유모차와 캐리어등 짐이 많다보니 차를 안가져갈수가 없더라구요. 장기간 주차를 할경우 1일 요금이 가장 중요한데요. 주차방법별 장점 및 단점 알아보겠습니다. 인천공항 주차 1. 인천공항 공항 주차장 공항내에 위치한 인천국제공항 주차장입니다. 인천공항의 경우 김포공항에 비하면 주차시설도 많고 가격도 저렴한 편입니다. 사전에 예약시 1일 9천원이면 주차가 가능합니다. 승용차는 전부 소형으로 보시면 됩니다. 대형은 16인승이상이니 저희랑은 무관~ 모바일앱인 인천공항가이드앱에서 주차요금 결제도 가능합니다. 경차, 장애인등 요금감면조.. 주식 2023. 9. 29. 성공을 위해서 준비해야할 것들 – 부자가 되는 방법 부자가 되는 것은 많은 사람들이 열망하는 목표이지만, 재정적 성공을 달성하려면 일반적으로 현명한 재무 계획, 노력 및 시간이 결합되어야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 다음은 부자가 되겠다는 목표를 향해 노력하는 데 도움이 되는 단계별 가이드입니다. 1. 명확한 재정 목표 설정 당신에게 "부자"가 무엇을 의미하는지 정의해 보세요.. 일정 금액의 돈인지, 특정한 생활방식인지, 아니면 재정적 안정인지? 명확하고 현실적인 재무 목표를 설정하는 것이 부를 달성하는 첫 번째 단계입니다. 난 100억의 자산가가 되겠어라는 목표보다 난 2040년까지 100억의 자산가가 되겠어 라는 목표가 실행가능성이 더 높습니다. 2. 재정상황파악 현재 재정 상황을 이해하는 것부터 시작하십시오. 수입과 지출을 추적하는 월 예.. 동기부여 2023. 9. 8. 미국 상장지수 펀드 / 지수를 추종하는 ETF SPDR S&P 500 ETF 신탁(SPY): S&P 500 지수를 추적하여 미국 최대 기업 500개에 대한 노출을 제공합니다. 광범위한 미국 주식 시장 노출을 제공합니다. iShares Russell 2000 ETF(IWM): Russell 2000 지수를 추적하여 미국 소형주에 대한 노출을 제공합니다. 중소기업에 대한 노출을 원하는 사람들에게 적합합니다. 뱅가드 총 주식 시장 ETF(VTI): 대형주, 중형주, 소형주, 초소형주를 포함한 전체 미국 주식 시장에 대한 폭넓은 노출을 제공합니다. 미국 주식 시장 전체에 걸쳐 다양성을 제공합니다. iShares 핵심 미국 종합 채권 ETF(AGG): 미국 투자 등급 채권의 다양한 포트폴리오에 대한 노출을 제공합니다. 귀하의 포트폴리오에 고정 수입을 추가할 .. 주식 2023. 9. 8. 미국 배당주 및 배당주에 투자하는 ETF 알아보기 매월 수익을 발생시키기위해 배당주 투자를 알아봤습니다. 국장의 경우 배당성향이 워낙없기에 미국주식중 배당주는 어떤것이 있는지 배당주에 투자하는 ETF는 뭐가 있는지 알아보도록하겠습니다. 미국 배당주 존슨 앤 존슨(JNJ): 존슨앤드존슨(Johnson & Johnson)은 소비자 건강 제품, 의약품, 의료 기기로 유명한 다국적 건강 관리 회사입니다. 수십 년 동안 배당금을 늘려온 강력한 역사를 가지고 있습니다. 코카콜라 컴퍼니(KO): 코카콜라는 글로벌 음료 대기업이자 배당왕(50년 이상 연속 배당증가 기업)입니다. 음료산업에서 지배적인 지위를 누리는 수혜를 누리고 있다. Procter & Gamble Company(PG): Procter & Gamble은 Tide, Crest, Pampers 등 유명 브.. 주식 2023. 9. 8. 돈으로 돈을 버는방법! 투자전략과 금융수단 자본늘리기 돈으로 돈을 버는 것은 일반적으로 다양한 투자 전략과 금융 수단을 포함합니다. 기존 자본을 사용하여 돈을 버는 몇 가지 일반적인 방법은 아래와 같습니다. 1. 주식투자: 상장 기업의 주식을 사는 것은 시세차익 (시간이 지남에 따라 주식 가치의 증가)과 배당금(주주에게 정기적으로 지급)을 통해 돈을 버는 방법이 될 수 있습니다. 적금을 들 듯이 소분해서 접근하면 가격변동의 리스크를 줄일 수 있습니다. 2. 채권: 채권에 투자한다는 것은 정기적인 이자를 지급하고 만기 시 채권 액면가를 반환하는 대가로 정부나 기업에 돈을 빌려주는 것을 의미합니다. 국채, 회사채 등이 있습니다. 3. 부동산: 부동산이나 부동산 투자 신탁(REIT)을 구매하면 임대 소득과 부동산 가치 상승을 창출할 수 있습니다. 종잣돈이 다른 .. 잡학사전 2023. 9. 8. 시간 관리 기술을 향상시키는 효과적인 방법 10가지: 프로처럼 시간 마스터하기 프로처럼 시간을 마스터합시다. 시간 관리 기술을 향상하는10가지 효과적인 방법을 알아보세요. 시간은 유한한 자원이며, 시간을 얼마나 효과적으로 관리하느냐에 따라 개인 생활과 직업 생활이 성패를 좌우할 수 있습니다. 과제를 처리하는 학생이든, 마감일을 지키려고 노력하는 전문가이든, 일과 개인 생활의 균형을 더 잘 맞추려는 사람이든 관계없이 시간 관리를 익히는 것이 성공의 열쇠입니다. 이 블로그 포스팅에서는 시간 관리 기술을 향상하고 전문가처럼 삶을 통제할 수 있는 10가지 효과적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 명확한 목표 설정: 끝을 염두에 두고 시작하세요. 달성하고자 하는 것에 대해 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 로드맵이 있으면 작업의 우선순위를 정하고 진정으로 중요한 일에 집중하는 데 도움.. 동기부여 2023. 9. 4. 치아 스케일링의 중요성 - 치아 건강관리 치아관리를 위해서 양치질과 치실 잘하고 계신가요? 치아건강을 위해서 아프지 않아도 치과를 가셔야 한다는 사실 치아 스케일링의 중요성을 알아보겠습니다. 치아 스케일링 또는 딥클리닝으로도 알려진 치아 스케일링은 구강 건강을 유지하고 다양한 치아 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 하는 치과 시술입니다. 이는 일반적으로 치과의사 또는 치과위생사와 같은 치과 전문가가 수행하며 치아 표면, 특히 잇몸선 아래의 치석, 치석(치석) 및 기타 잔해물을 제거하는 작업을 말합니다. 치아 스케일링이 중요한 이유 는 다음과 같습니다. 잇몸 질환 예방: 플라그와 치석 축적은 적절하게 해결되지 않을 경우 잇몸 질환(치은염 및 치주염)으로 이어질 수 있습니다. 잇몸질환은 잇몸이 부어오르고, 출혈이 생기고, 구취가 나고, 심지어 치아.. 건강 2023. 9. 1. [육아] 아기 똥 기저귀 냄새 안나게 처리하는 방법, 기저귀버리는팁 아기 기저귀 처리 어떻게 하시나요? 쉬야한 기저귀는 그냥 버려도 냄새가 심하게 나지 않지만 응가한 기저귀는 냄새가 많이 나는데 매번 응가할때마다 바로바로 처리하기 어려우시죠? 매직캔 휴지통같이 냄새차단용 휴지통을 사용해도 완전 밀폐는 아니다 보니 냄새가 나죠. 특히 열고 닫을때 많이 나는데요. 쓰레기를 버리기 위해 봉투작업(?) 할때도 냄새가 나서 가끔 헛구역질 까지.. 기저귀 휴지통에 베이킹소다를 뿌려 냄새를 흡수하게 하는 방법도 있지만 번거롭죠. 저는 아이가 응가하면 최대한 응가는 변기에 버려서 기저귀에 응가가 최대한 덜 묻은 상태로 처리하는데요. 그래도 기저귀에서는 응가냄새가 많이 나기 때문에 저는 바로 이녀석을 사용해서 밀봉하여 처리합니다. 도그아이 반려동물 휴대용 산화생분해 배변봉투 324p C.. 생활정보 2023. 8. 25. [건강] 소변색으로 알아보는 건강 상태. 갈색소변? 거품소변? 소변 색깔을 검사하여 건강을 확인하면 수 분 공급 및 잠재적인 건강 문제에 대한 몇 가지 일반적인 징후를 제공할 수 있습니다. 어른은 하루에 평균 6회 정도 어린이는 8~10회 정도 소변을 보게 됩니다. 다음은 소변 색상을 해석하는 방법과 다양한 색상이 나타내는 내용입니다. 몸에서 보내는 신호를 한번 알아봅시다. 대부분의 소변색은 수분의 많고 적음의 차이입니다. 소변색으로 보는 건강 상태 옅은 노란색에서 연한 밀짚색 소변: 정상적이고 건강한 소변 색입니다. 수분이 충분히 공급되고 있음을 나타냅니다. 어두운 노란색 소변: 소변이 더 진한 노란색이면 물을 더 마셔야 한다는 신호일 수 있습니다. 탈수가 문제가 될 수 있습니다. 호박색(꿀색) 소변: 이것은 심한 탈수를 나타냅니다. 탈수, 고열, 소변을 오래 참.. 건강 2023. 8. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 34 다음 반응형